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O Programa 100 Graus Boot Camp é o verdadeiro treinamento de alta intensidade. Ele queima mais de 500 calorias em uma aula de 45 minutos!! Tonifica o músculo, maximiza a perda de gordura e aumenta o seu metabolismo, você queima calorias mesmo após o término da aula.

Nós temos a ciência para provar isso.
Os instrutores te estimulam a fazer o que você nem imaginaria que seria capaz. As músicas são selecionadas por um DJ expert, as luzes vermelhas e todas as outras combinações de iluminação variam em todas as aulas, fazem com que a energia na sala... se torne mágica.

O método consiste na combinação de experiências com objetivos e exercícios diferentes, além dos estímulos sensoriais como a iluminação na sala, não deixamos de lado a trilha sonora, pois são diversas trilhas para você se manter com muita energia e ser capaz de se superar para atingir os seus resultados.
Cada aula é única! Você nunca terá a mesma rotina e nunca vai enjoar do método. Se treinar os 365 dias do ano, terá 3% de chance de repetir a experiência.


ANTES DA AULA


O QUE EU PRECISO SABER?


1. Chegue 10 minutos antes da sua aula;
Inicie o processo de onboarding, mesmo que tenha muita experiência com atividade física, saiba exatamente qual será a estratégia do treino e o objetivo a ser alcançado.


2. Esteja com foco e comprometido para dar o seu máximo, não atingimos grandes resultados sem esforço.
Não deixe suas desculpas afastarem você do seu objetivo, faça o que deve ser feito e sempre esteja alerta durante as explicações do Professor.

DURANTE A AULA


EU ESTOU PRONTO!


1. Tudo o que você precisa é estar atento na explicações e realizar o aquecimento técnico. O resto é com a gente!


2. Se há uma geladeira de Shake Proteico 1WILL em sua unidade, fique empolgado e pré encomende seu shake através dos pacotes oferecidos. Nada como um Shake de proteínas de alto valor biológico para ajudar em sua recuperação e auxiliar no aumento de sua massa muscular.


3. Utilize a nossa munhequeira personalizada e, se necessário, utilize uma toalha, pois você vai suar muito!

DEPOIS DA AULA


E AGORA?


1. Recomendamos que compre um pacote de aulas ou que se torne um membro. O treino no 100 Graus Boot Camp pode se tornar um hábito em sua vida, e os pacotes são o caminho mais rentável para você que busca melhores resultados.


2. Hidrate-se, faça novas amizades e o mais importante de tudo: mantenha o seu estado, mantenha a sua energia! Com sua energia alta e seu estado emocional positivo, não existirá obstáculos para você.